专家告诉中考生精神要放松，情绪要自控

    易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间保持心态平衡的方法有三种：
　　①转移注意法：避开临考者的目光dm56vf，把注意力转移到某一次你印象较深的数学模拟考试的评讲课上，或转移到对往日有趣、滑稽事情的回忆中。
　　②自我安慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”，“考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境”等。
　　③抑制思维法：闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。精品课程来自：西安学大教育 http://www.ji***/s-xianxueda-index/ 或者您还可以免费拨打我们的电话：400-890-1918 转 1888咨询了解。