晚上睡觉总是醒该怎么办

晚上睡觉总是醒该怎么办!
　　鸿新堂资讯——晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了;有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样的情况对健康很不利。这是什么原因造成的呢?又该怎么办呢?
　　中医对问题的解释
　　中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。
　　在相对应的时辰里，本脏腑的气血旺盛，此时相应脏器的功能强，如果脏腑有异常，就会出现相关，因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
　　中医讲究取象比类，目前很多城市几乎在同一个地方堵车，在这个点，每天堵车好像已司空见惯。
　　同理，经络上也存在这样的传统堵点，在疾病形成的早期，就是因为这个点堵塞，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾得不到及时排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。
　　十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。
　　每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通。
　　凌晨，肝经、肺经的气血旺盛，如果脏腑功能有小异常，会自动将人体唤醒，此时将对应经络疏通，即可消失。
　　如果凌晨1—3点钟醒，疏通肝经
　　凌晨1—3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。
　　此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
　　①轻敲3-5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
　　②太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
　　③双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
　　说明：
　　在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、可消失。
　　如果凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经
　　凌晨3—5点钟定时醒来，连续三天，这是因为肺脏功能强，发现有小恙，会将人唤醒，敲揉肺经的孔穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟，待痛减后可消失。
　　敲肺经时，拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。
穴位图
　　①掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。(大家可以把前臂再放平些)
　　②轻敲3-5遍后(前臂一定要放平)，多数肺脏功能有异恙的人在“孔穴”会有明显痛点。
　　③对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
　　④点揉疏通“鱼际穴”
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