西安连锁华翎北郊爵士舞蹈专业培训

西安连锁华翎北郊爵士舞蹈专业培训
1.上半身比较僵硬。原因可能有两个:
一是你跳舞的时候会比较紧张，下意识的收紧全身肌肉，在肌肉收紧的情况下，动肩显得尤其困难，致使整个上半身很僵硬。解决方法就是在没有人的情况下，自己完全释放自我的跳并且拿手机自拍录下来，看这个时候上半身是不是也很僵硬，如果是的话就靠第二条来解决了。
二就是练得不够，爵士舞练的很多都是平时不太用得到的小肌肉，当这些小肌肉没办法单独支撑完成你的动作时，会找其他肌肉借力，导致动作不伦不类，直观体验就是看起来僵硬。这个真的非一日之功，多练基本功是惟一的解决办法。

2 律动方面，是对音乐感知力的一个表现。说的这么玄乎，其实就是乐感，如果你对乐器或者声乐有过接触，那么在听出舞曲的重拍和爆发点这个上面应该不会有太大的问题。而你所说了几拍一动出现问题，我只能简单粗暴的告诉你，没有捷径，练得太少了，动作都还没有记住怎么可能有感觉，怎么可能随意发挥!没啥事情的时候把分解动作慢慢练，多练你会发现动作其实很顺，然后就能跟上了。
3 协调性，和天赋的有关，但是没天赋后天一样能跟上。作为一个曾经超级不协调走路还能顺拐的人表示（捂脸）-没别的招，多练你觉得别扭的分解动作，多练!!!
4 没有力量，像健美操，主要是腿部力量不够，尤其是膝盖，会有垫步现象。那么解决办法就是，深蹲，纵跳练起来，爵士舞的腿上动作看起来轻盈，实则需要大量的肌肉支撑，没事多练肌肉!!!!练肌肉真的没啥不好的。
5不敢也没啥，不敢就不敢呗，自己一个人闷声练。
6 抢拍问题也是两个原因，一是动作音乐不熟悉，二是紧张，除了多听音乐多练我也没啥别的办法了。。。。
对于hip-hop 来说，律动非常的重要，尤其是膝盖的弹性和上身up down的协调，主要靠肌肉的精准发力和控制。。。所以首先练练力量把，膝盖的力量靠大腿前测的肌肉，身体的律动则是多听一些拍点明确的音乐跟着high 一下吧，推荐worth it 不快很适合练律动
跳舞之前抖抖腿抖抖手，肌肉放松，跳舞是解压放松的事，别那么紧张，心态很重要。
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