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钢管舞可以大致分为被人们用来娱乐的钢管舞，通常称为钢管秀;或者以锻炼健身为目的的钢管健身舞两大类。而后者更多的融合进了健美操、韵律操、有氧锻炼等运动元素，增强了钢管舞的健身。

国际流行的钢管舞，专用钢管分为50、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用。而健身钢管舞则分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果; 杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感，从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布，从而增加您的性感与自信。

练习钢管舞通常需要准备一双靴子，高度可长可短，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。上身以紧身有弹力的小背心和平腿短裤为常见的舞蹈服。而音乐则多挑选爵士、印巴舞或迪士高等激烈的类型为主。

要学好钢管舞，首先选对导师，选择一个专业的培训学校是至关重要的；
轩依国际钢管舞培训，学校汇聚顶尖的明星导师，专业的教学。选择轩依，选择一个美好未来，相信我们的实力，相信我们的品牌，相信您自己的眼光。

西安轩依钢管舞培训机构，温馨提醒：
练习钢管时，一定要有人在身边，特别是初学者，注意保证自身的安全。

西安轩依钢管舞培训机构开设课程：
钢管舞、爵士(爵士街舞、性感雷鬼、HIP-HOP、JAZZ、拐杖舞)
酒吧领舞、韩国性感热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、成品舞钢管舞、钢管舞学校、钢管舞教练培训
酒吧领舞、DS领舞、流行舞培训教学.


西安轩依国际钢管舞培训网站：www.xaxua***
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