跳肚皮舞时呼吸如何练习 西安舞克拉舞蹈健身俱乐部教

不管你学习哪一种舞蹈，你都需要把你的气息控制好，而肚皮舞也是一样，需要你学会控制好气息与呼吸的方法。接下来菲然肚皮舞培训老师为大家介绍跳肚皮舞时呼吸如何练习：
　　许多的肚皮舞大师，都非常强调腹式呼吸对舞蹈的重要性，比如Rachel Brice。 因此，无论你是肚皮舞初学者，还是有一定基础的肚皮舞练习者，如果还不会腹式呼吸，就要赶快补补课了，那么，现在就让我们来学习腹式呼吸的方法吧-- 　　对于不会腹式呼吸的初学者来说，开始可以先仰卧练习。
　　方法--仰卧，双手轻放于腹部上。
　　吸气时，把空气直接吸向腹部，想象着氧气充盈了整个肺部，横膈膜下降。此时，双手感觉到腹部向外扩张。气息越深长，腹部扩张的幅度就越大。
　　呼气时，把气体从肺部排出，横膈膜上升，这时你会感觉到腹部想内、即向脊柱的方向收缩。
　　当你用仰卧的方式把腹式呼吸做得非常熟练时，便可以坐着和站立着练习，呼吸的方法都一样，只是仰卧的时候更容易掌握一些。
　　腹式呼吸看起来很简单，但要熟练、自然地运用到舞蹈中去，就需要多多练习了，更重要的，腹式呼吸还有利于身体健康。
　　跳肚皮舞时呼吸如何练习?肚皮舞教学老师说腹式呼吸是自然、能释放身体紧张的一种呼吸方法。同时它也是肚皮舞的必修课，所以想要学好肚皮舞首先要跟着菲然肚皮舞培训老师来练习腹式呼吸。