西安爵士舞培训，钢管舞教练班培训

长期坚持跳舞的人身体会发生哪些变化

坚持跳舞，人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跳舞，眼睛近视的几率肯定会降低。

肩部

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的、舞蹈姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

心脏：

　　坚持跳舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

血液：

　　有了强大的心脏血管系统，舞者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

长期参加唐山舞状元的舞蹈培训，进行舞蹈训练使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期跳舞可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但去年开始跳舞后没有复发，不知道有没有关系?

肌肉：
　　除了看上去结实有弹性外，经常跳舞的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中的分布数量大大增加，更够更地舒服氧气、养分。

跳舞对身材的改变先体现在这个位置，很多跳舞的都有过这样的体验，开始跳舞一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材了，尤其是腰线变的更漂亮。

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