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无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的佳运动之一。它不单有趣、自由，大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，主要体现在对身体的益处和对心理上的益处，包括肌肉弹性、关节、脊椎、呼吸系统、脸部线条、腹部苗条、自信、心血管方面等都有好处。
    跳拉丁舞的八大益处：
    1，使心灵得到升华；
    2，无论男女，培养良好的姿态；
    3，增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；
    4，培育社交魅力；
    5，助你永葆青春，赶上时代新潮流；
    6，增强自信、是一项很好的社交财富；
    7，可能是廉价、有回报的一种消遣；
    8，坚持锻炼,一生受益。
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