瑜伽脸部
以眉头为起点,向太阳穴推动,然后再从鼻梁处推向两颊;之后从太阳穴处推向额头,画圈,。
用指腹顺着鼻梁,向下平直的到鼻头两侧,在的时候要感觉到肌肉的提升感,既能减缓衰老,又能加强新陈代谢。这个动作保持三次。
以下颚为中心点,用中指和无名指的指腹,向左右耳方向滑动,手指要大幅度的提拉脸部肌肤,约3次。
双手握拳,用手指骨节处从颧骨处向太阳穴处滑动,促进淋巴系统的运动,有助于、排废水,用自己舒适的力道,不用太过使力,适当的用力,即可促进血液循环。
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2023-11-27
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