西安爵士舞培训，舞出自我增强自信心

舞种介绍（什么是爵士舞？）
1、爵士舞是一种动感、外放、具有强烈的节奏感的舞蹈，类似酒吧中自由的的士高舞，但又和的士高不同，爵士舞种仍有一种规律存在（即就相对的体系、套路）；
2、爵士舞是非洲（黑人）舞蹈的延伸，是由黑奴带到美国，又在美国逐渐演成形；
3、爵士舞还有很多分类，比如morden jazz（现代爵士，就是一般在跳的爵士）、new jazz（新爵士舞，是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、HIP HOP的融合）、jazz funk（是融合了有氧舞蹈），classical jazz（古典爵士）、ballet jazz（爵士芭蕾）、latin jazz（拉丁爵士）、hiphop jazz（街舞爵士）、swing jazz（摇摆爵士）、rock jazz（摇滚爵士）、acid jazz（酸爵士）、smooth jazz（滑顺爵士）、blue jazz（蓝调爵士）、broadway（百老汇爵士）等等。
舞蹈特色
1、爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中；
2、爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈，它的特征是可自由自在的跳。舞蹈中性感的舞蹈，就数爵士舞了，爵士舞中可随心所欲的加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子等，使得爵士舞更风情万种、行云流水；
3、现今的爵士舞蹈，具有很大的包融性和很强的可塑性，并可以随时吸收流行的音乐和舞蹈的特性，也正因如此，这也是爵士舞极具娱乐性并为大众所欢迎及接受的原因之一。
学习爵士舞的益处
一、成人学习爵士舞的益处
1、爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以它对于肌体协调性、肌肉控制和动作的速度、力量的锻炼是要求较高，所以对心肺耐力和肌肉耐力的增强是非常好的；
2、在爵士舞中的练习过程中能充分利用身体各个关节，对柔软性、灵活行都有极大益处，更能舒展筋骨，减少腰酸背痛的情况发生。因爵士舞的节奏感一般教强，动作幅度大，所以也能使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人平时更有活力，在学习及工作中也更；
3、面对平时工作压力较大的人群也有相关益处，能帮助松弛神经，读书或工作带来的精神压力，能增加持久力，锻炼坚强的意志，更能勇于面对挑战。
二、少儿学习爵士舞的益处
1、爵士舞符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少儿通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点，所以孩子们通过动作、节奏的模仿能力，加深对外界事物的认知和理解，有利于促进少儿的智力发展；
2、爵士舞又可以让孩子们在舞动中保持思维的敏捷，也可以改善那些不爱动、不爱说话、孤僻胆怯儿童的问题，使得孩子更自信、乐观、开朗、坚韧。
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