西安舞克拉职业肚皮舞培训 身心合一,带给不一样的自

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肚皮舞：
肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部。当保持某个姿势时，腿 部和肩部肌肉群也得到了很好的锻炼，提高了肌肉弹性和灵活性，加强心血管柔韧度，锻炼耐力，增强身体协调性和平衡控制能力. 跳肚皮舞有的，塑造迷人曲线，使你身体的多余脂肪得到有效的消耗，在轻松、有趣的氛围中达到的佳境界

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