肚皮舞旋转技巧 西安舞克拉冬季肚皮舞教练班报名
肚皮舞旋转技巧丰富多彩。在旋转的基础训练里,除了对身体综合能力培养之外,专门训练转的能力的形式也多种多样。
在学习旋转之前,我们一定要让学员了解旋转的正确方法,并且学会运用正确的方法做转.可以说,正确的方法是做好转的诀窍,它会使我们的学习得到事半功倍的成效.
做好起转前的起式准备
从物理学角度来说,作用力等于反作用力。你给旋转多大的起动力量,身体旋转的惯性同时反馈给你相等的力量。起转前手臂或身体的回份儿就需要首先做好。
做好大腿力量的训练
旋转,绝大多数是需要立半脚尖的,很多人旋转起来东倒西歪,除了重心的问题,就是大腿臀部肌肉力量不足,因此,臀部,大腿力量对转至关重要,只有做好准备,向上的立起才会结实而有力。
课堂中,许多学生对我们教学中的基础训练少了一些正确认识,常常是草率对待一些芭蕾基础训练,只对肚皮舞的训练感兴趣,急于求成,一心做转,结果却适得其反。
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2023-11-27
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