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西安爵士舞,北郊未央路爵士舞培训

更新时间:2015-09-25 14:45:25 浏览次数:44次
区域: 西安 > 未央 > 凤城一路
类别:舞蹈培训
地址:西安经济开发区未央路(雅荷花园,人人乐旁)126号赛高商务港19楼01 02 03室
简单易学的爵士舞操动作分解教学
步:

  手臂张开平举180度,一脚同时往旁边踏比肩膀略宽,接著双手手臂收回在胸前,肩胛骨同时往后压,上臂依然要保持平举状态,脚也一起收回,整体连续动作为:手张开-脚往旁边踏,手收回-脚也收回,练习时可原地踏併,或是自由往右或往左移动,保持轻快的律动即可。

第二步:

  双脚张开比肩宽一倍,手臂平举向前延伸,将背往下压,直到与腿呈90度,感觉到腿和背部肌肉都被伸展开来。

第三步:

身体平行向左转,回到中间,再向右转,后再回到中间位置慢慢起身,这套是一组连续动作,但如果要加强肌肉伸展,每个定点可停留约10秒,记得做动作时不要憋气。

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的活动,不敢相信的力度

凤城二路未央旗舰店:西安经济开发区未央路(雅荷花园,人人乐旁)126号赛高商务港19楼01、02、03室(地铁到市读书馆站B出口即到)
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咨询Q Q:12580-23553
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