舞克拉舞蹈培训春季东方舞爵士舞钢管开课可试听

舞克拉舞蹈温馨提示：
1、不要贪凉：大汗淋漓之时，千万不要站在空调口下吹冷气。大家的毛孔在运动时张开，排汗，一旦此时遇到冷风，瞬间闭合，把寒凉之气全都收到身体里了。这样的运动，不但不能强身健体，相反损害身体。

2、舞蹈装备：装备越好，跳得就更专业，但是对初学者来讲，在这次入门课上，哪些是可以省的，那些是必备的呢？让伊人老师来揭秘吧。

3、肚皮舞：衣服没什么要求，上课的时候如果可以，把腰腹部分露出来，所以小背心、裹胸是非常好的选择。裤子裙子都可以，但肚皮舞腰链还是一定要准备的。

4、爵士舞：衣服宽松舒适易动就好。鞋子以爵士舞鞋或板鞋为好，运动鞋或其他胶底鞋均可将就。

5、民族舞：衣服合体舒适，易于运动，能吸汗就好。鞋子以芭蕾鞋为宜。

6、瑜伽：专业的瑜伽练习服是非常好的，一般的衣服不太容易满足瑜伽课的训练，或者非常舒适高弹的衣物也可以。出于卫生状况考虑，另外还需带自己专用的瑜伽垫。

7、纪律：请严格按照老师的指导进行舞蹈课程，不要追求动作花哨而弄伤自己。