肚皮舞让你拥有细腰翘臀和迷人的身姿

肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。
就拿肚皮舞基本动作之一的“摆动”来说，该动作的腹部抖动相当激烈。你可以想象数十部手机瞬间同时处于振动状态，那会是一种什么样的感觉。在这种强烈振动下，无论是赘肉，还是腰部或者臀部的赘肉，都将消失得无影无踪。原本突出的腹部，不知不觉中变得扁平、富有弹性，而且腹肌也会变得越来越结实。
不会有枯燥感，这是一种让人兴奋的塑身法
肚皮舞塑身法与一般的方法不同，它还增加了“趣味”和“快乐”这两个要素。跟随着神秘的音乐节奏，尽情地扭动着身体，你的身心马上会变得轻松、自由。身体的扭动臀部围巾上的小铁片发出清脆的响声，在着欢快的氛围中，的压迫感自然地转变为无穷的快乐。
塑造女性身体曲线
我们不提倡绝食或者单餐式的方法。人体一旦绝食，不仅会遗失体内的水分，还会遗失肌肉的蛋白质。绝食的初期阶段，虽然会达到体重减轻的效果，但身体为了维持运转就会进入非常状态，随即会使健康的均衡性遭到破坏，肌肉数量会减少，终将导致整个身体曲线完全变形单餐式方法也有不同的弊端，会导致营养缺乏，进而给健康造成严重的影响。
部分肌肉的强化运动，自我弥补身材缺陷
肚皮舞属于有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此还具有强化肌肉的效果。
肚皮舞初学者，一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作，往往会起到锻炼身体特定部位的效果。
保护女性健康的康复
不恰当的方式可能会影响身体健康。我们都听说过饮食法会诱发饮食失调症。其实的副作用对身体健康的影响更加严重，如产生骨质疏松症、关节炎以及月经失调等。错误的方法，会对健康造成致命的伤害。