西安现代女子爵士舞，爵士舞又性感，爵士舞教练班

1、刚开始学时不要急着学习动作，先练习自己对音乐的感知能力。开始时多找一些beat点很重的曲子比较规律的曲子，静静地坐着听完后，能够自己打出歌曲节奏，之后再听就可以跟着拍子身子做出beat的的摆动；适应规律的节奏后就可以找些beat点比较复杂的歌曲来找feel。
2、关于爵士舞的基本功训练。开始练基本功时其实不用太繁杂。就拿胸转来说，四方位的胸部定点到连贯转动，手固定在左右胯骨位置就可以，这样就是单纯的动胸。
3、对于那些刚入门没法去找老师教而想学视频的人，在扣视频时可能会觉得没法入手，我的方法是不急着立马扣动作，而是不停的看那个视频知道闭起眼睛听着歌曲脑海里能晃过那些动作有了印象之后再学动作，那样感觉学动作很快而且记得也比较牢。

Jazz爵士舞又性感

爵士舞对肌肉的刺激则是全面性综合性的，它的动作兼顾到头颈胸腿髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到的目的。练习者还可以根据 自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。

爵士舞动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进唿吸循环消化神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，舞蹈具有明显的体育锻炼价值，因而赢得了广大美女的喜爱。
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