西安北郊专业爵士舞教练培训中国舞蹈家合作单位爵士舞

西安北郊专业爵士舞教练培训中国舞蹈家合作单位爵士舞零基础教学
爵士舞技巧练习【交流二】：如何练习爆发?
　　对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，我们需要练习的是"爆炸点"，而不是将自己练成"猛男"或者"猛女。"
　　另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。 
上课时间：每天下午13：00-20：30、随到随学、天天开课（每周一休息）
招生要求：只要是对运动或舞蹈有兴趣的人，有无基础都可报名（对于没有舞蹈基础的学员本校从舞蹈基础开始培训，小班授课模式，学员随到随学、天天开课）。
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