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芭蕾基训的好处
芭蕾基训它主要培养有较好的身体素质，较强的技术技巧能力，芭蕾基训是芭蕾教学体系一门主课，它决定着学生的技术素养，一堂完整的芭蕾基训是由把杆，中间，跳跃，包括足尖这几个训练部分组成的。
首先从把杆开始，逐渐移到中间，这些动作都是从小到大，从简单到复杂，循序渐进来完成的，主要是训练腿部，膝盖，脚的力度，幅度，柔韧性，灵活性和稳定性，使肌肉，关节，韧带得到全面锻炼，中间训练跟把杆的顺序基本一致，只是在组合的编排上难度要加大。加上头，手，身体和脚的配合，还有训练一技术技巧，这就是训练芭蕾基训练习
的好处。
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2023-11-27
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