30岁女人魅力依旧西安北郊凤城一路肚皮舞零基础教学

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1、在进行肚皮舞练习时需要注意哪些方面？
　　A、与运动一样，在运动之前和之后的1-2小时不要进食太饱，可以吃少量的东西，以不至于空腹产生头昏等情况。
　　B、练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确。
　　C、还有一个很重要的东西，就是需要一条腰带。腰带是肚皮舞主要的一个特色，象征着肚皮舞的。腰带还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉，练习起来更加有感觉一点。
　 2、身体协调性比较差的人可以练习肚皮舞吗?
　　答：身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力，怕自己跳的不好，难看等，放松地投入，其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。
　　3、有哪些人群是不适合跳肚皮舞的?
　　答：由于肚皮舞是一种舞蹈运动，在肺活量上有一定的要求。而心脏病、高血压、患者、癫谏、手术后伤口未曾愈合者都不适合练习肚皮舞。
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