金花路名师零基础教学拉丁舞培训可预约试听

成人跳拉丁的好处：

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

关节：据医学报导，避免早期关节与关节不适的较好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和zhiliao。

呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，迅速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。

脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。

腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉较有效的方法，塑形显著，这是其它运动不可比的。