西安大明宫附近专业爵士舞教学西安北郊舞蹈零基础

爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门。那么，爵士舞能吗? 
爵士舞主要锻炼哪些部位呢? 
跳舞属于有氧运动, 是一种全身性运动，根据美国运动医学会建议,每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟,的效果才比较明显。而爵士舞不仅能够很好地减重，更能塑造优美形体曲线。 
跳爵士舞，可以使腹部，身体上部，腿部和腿后肌得到全方位的锻炼。正是因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。 
在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。 
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