体育舞蹈可以使肌肉运用完美组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉。
舞蹈对于心理上的益处也很多。自尊:使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现;自信:很多舞者在学舞之前曾有过怯场的羞涩经历,通过跳舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强,以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。舒适轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使你更善于人际交往,提高为人处事、社交的能力。
面对工作、生活的巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在悠扬、激情的舞曲中跳支钢管舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。
对年轻人来说,可以及早改善亚健康状态,缓解由于工作、生活上长期的压力而造成的精神紧张、郁闷,保持你健身材和青春的活力。
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钢管舞、爵士(爵士街舞、性感雷鬼、HIP-HOP、JAZZ、拐杖舞)
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