2017年瑜伽教练班专业培训

学习瑜伽的人目的各不相同，有想，有想美体，有想增加食欲，有想等，出发点各不相同，练习形态也各异，以下是对初学者的一些忠告，很受用的。 
避免以下几个误区： 
1、急功近利，关注瑜伽招式而忽略呼吸。瑜伽呼吸就像地基，没有打好地基，怎么努力学习，都是瑜伽门外汉，因为所有瑜伽动作的起、收,都由呼吸来控制；瑜伽动作的保持时间,以呼吸次数来计算；瑜伽动作做的是否刚好是你身体大极限,以呼是否能轻松呼吸来衡量；将你的意识集中,重要的方法就是观察自己的呼吸,并将意识放在有感觉的部位上；每个瑜伽动作中间的“调息”,就是调整你的呼吸、心跳平稳,有意识的进行放松,以便进行下一个动作。 
2、练习时，干扰因素多，如手机放在身边，喜欢看老师和周围练习者或者是观察自己在镜子中的形象等。这些干扰因素会严重影响瑜伽练习的效果。 
应该学会用耳朵去听，用心去感受，学会用自己的身体与自己的心灵对话，才能达到物我相忘，舒适的境界。 
 西安嘉艺舞蹈连锁，专业的舞蹈培训,有娱乐健身班，有专业的演员/教练班,毕业后考取国家教练资格证书，推荐就业，学校开设爵士舞,钢管舞,吊环舞，绸缎舞,拉丁舞,肚皮舞,形体芭蕾,古典舞,民族舞,瑜伽，想学的,有兴趣的,喜欢的,都可以直接私聊我，外地学员接站,有学员宿舍