高考前一周，教会你如何平静自己的心态？

高考前一周，教会你如何平静自己的心态？
又到了一年一度的高考了，相信很多的同学们越来越按耐不住自己内心的激动，期盼着高考结束后就可以拥有一个美好的暑假，暑假之后就能够进入自己理想的大学校门。想到这里，是不是内心更加的激动，有些同学因为自己不能平静自己的心态，打乱了自己后期的学习计划，以至于后期没有怎么学习，导致自己在高考的考场上考得并不理想。
其实越到后期，迎接高考并不完全靠自己的学习成绩，拼的就是自己的心态，今天给大家介绍几个帮助平静自己的心态的方法，希望对大家有所帮助：
、用意识控制自己的情绪
一个成熟的人知道如何运用自己的强大的意志来控制自己的情绪，每当自己心里变得毛躁悸动的时候，记得深呼吸，平复自己的情绪，多想想让自己放轻松一点的事情，当遇一些和同学之间不愉快的事时，放在任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。因为任何一个不愉快的事情剥夺了自己的理性。
第二、常做有氧运动
运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动的好处就是在于没有场地的要求，在高考前几天，无论在什么时候，什么地点，做深呼吸，把自己的定力集中在自己的腹部，把自己的智慧集中在自己的大脑。尤其是在考试之前这样做就会精神百倍，帮助自己在考试中考到一个理想的成绩。
第三、尝试着用其他的方式来帮助自己平静心态；
高考的前几天主要考察时一个人的心态，如果凭借自己的力量真的没有办法让自己平静下来，拿出自己钢笔字帖，心平气和的练上一两页字，然后自己的心态就会尽快的进入状态，进而加紧学习，一定会有不一样的效果。
丁准高考的同学们，眼下的确是到了后决胜的时刻了，希望你们每一个人都可以有一个好心态面对考试，可以正常发挥，发挥出自己的真实水平，考上自己理想的大学。