为什么你那么努力,成绩却提高不了？

为什么你那么努力,成绩却提高不了？
现在高三的同学正处于紧张的备考的时期，有些学生刻苦努力，但是刻苦努力的学习并不等于的学习。有些学生拼命努力到身心疲惫，但是成绩依然提高不了，甚至还有点下降的趋势。于是一些学生开始怀疑自己的能力，在坚持和放弃之间徘徊。如果他们能够坚持下去，不能坚持的话，那成绩必然会一落千丈。今天就给大家总结一些不能学习的原因和方法，希望大家从中有所感悟。
、长时间的学习，缺乏有效地休息。
在复习备考的过程中休息的时间必不可少，适量有效的休息是对自己身心的一个调节。如果一个人长期处于疲惫的状态，睡眠得不到保证，那么大脑就会变得混乱，学习成绩自然提不上去。越努力，成绩反而越不好。长此以往，有些学生还会产生一种逆反心理，出现自暴自弃的情况。严重的甚至会对自己的学习产生厌倦。
第二、重复大量已经知道的内容，对未知的知识视而不见。
通常一个人总是喜欢面对自己熟悉的、比较感兴趣的知识，对自己觉得困难的问题选择逃避。学习更是这样，通常拿到一张试卷先做的就是自己会的题目，把不会的题目放在后，甚至不愿意触碰。循环往复的做自己已经掌握的题目，成绩自然不能进步。
第三、学习只是死记硬背，没有把自己的知识有效的转化为实际运用。
尤其是对于文科学生来说背的东西很多，所以他们往往把自己的学习的重心放在了背书上面，但是背诵也只是机械式的背诵，并没有加入自己的思考和理解。通常的考试都是在考察，学生对知识的理解以及对知识的实际运用能力，就算背再多的知识点不加以理解也无济于事，在考试中碰到一个应用性的问题就无法解决。哪怕你背的东西再多也无济于事，到头来还是没有把分数体现在卷面上面，那么你的努力全都白费了。
第四、制定的学习计划没有实施。
在学校里有些学生总是被动的学习，老师复习到哪一章节，自己就去复习哪个章节。自己的学习计划也只是跟着学校的教学安排走。成绩好的同学往往有自己独立的学习计划，学会如何主动的学习实质就占领了先机。学习成绩自然比被动学习的同学好。
第五、没有充分的利用自己身边的资源。
这一点非常重要，通常遇到自己不会的题目的时候，往往抓耳挠腮思考了很久没有结果。后的结局要么等老师来讲、要么就是放在一边。其实你必须知道，你认为很难的题目，或许其他的同学会做。所以有这样的资源一定要好好地利用，向成绩好的同学请教。有些同学一直觉得请教问题这件事情很丢人，面子上过不去，所以宁可放弃问题，也不愿意请教别人，到头来成绩还是提高不了。
第六、心态的影响。
到了高三的学习任务以及外界各方面的压力都很大。会直接影响到学生的心态，变得胆怯害怕，惧怕考试、害怕面对自己不如意的成绩，这些心态直接影响了学生的学习效率，甚至还会让他养成不良的性格习惯。
以上的种种都直接表明了学习效率不高的原因，针对以上原因，接下来介绍一些有效提高学习效率的方法。
、要学会正视心中的恐惧和担忧。
你可以拿一张纸来画出一个表格。把自己的问题，填充在这样的表格中。针对问题再提出解决的方法：

第二、学会课后反思。
自己在课堂上学到的知识在课后要把它实际的运用在做题上，只有在课后的不断总结、运用中才能巩固知识，从而获得学习上的进步。
第三、充分的利用身边的资源。
遇到难题不要担心面子上的过不去，要有勇气向自己身边的同学和老师请教。你攻克的难题越多，才会不断进步，学习成绩自然会提高。
第四、自信的心理暗示。
无论是在遇到挫折或者考试的过程中，都需要自信的心理暗示：“我可以！我能行！！”一旦拥有这样一个心理暗示就会有好的心态，学生的心理发生改变，终能使他的学习效率变得。
总结了以上的问题和解决方法，各位同学都需要认真的反省一下自己，找到提高自己学习效率方法，祝愿每一个同学都可以取的一个好成绩。