高考路上，告诉你一些减压小技巧

高考路上，告诉你一些减压小技巧
高考是一段漫长而又孤独的过程，我们在这样的旅程中，我们会由各种各样的烦恼，看到了世间百态，又品尽酸甜苦辣。在每一天高强度的学习中，我们内心有一万种声音在告诉我们：“不要放弃，不能放弃！”在拼命坚持的过程中，我们也需要掌握一些减压的方法，丁准高考的小伙伴们，尝试着一下这样的减压方法，并且正确的运用在现实生活中必然会收益百倍。
、尝试诉说
诉说是一种有效的发泄途径，以求获得内心的平衡。通常在自己不开心的时候，心情郁闷的时候急需要这样的方式，说出自己心中所想的事情。千万不要尝试隐瞒或者埋在心里，这样的话会加重自己的心理负担，轻则影响学习成绩，重则还会出现心理问题。在自己痛苦、郁闷、内心排解不了的时候，你需要把自己的心事告诉你的父母、老师或者是朋友，是处事冷静，头脑清楚的人，这样的话他可以帮你找到问题，理智分析，从而找到一种解决的方法；第二是亲近可信耐的人，这样你可以把自己的问题完全的暴露在别人的面前，从而可以彻底的分析自己的不足，是自己意识到问题的根源究竟在哪里。
第二、适当的娱乐
在高三的学习生涯中，说出娱乐似乎不切实际，毕竟丁准高考的同学们在吃饭的时候也就会拿上一本单词书背单词，平时也不会有时间放松一下心情。但是你要明白，这里所说的娱乐并不是呼朋唤友的去疯玩，去K歌，而是要在学习疲劳的时候可以闭上眼睛、深呼吸好好放松一下，可以在人没人的教室里冥想一下，考虑一下在接下来不到100天的时间里怎么学习，怎么有效的学习。不然每一天都在快节奏的生活中学习，必然成绩提高不了。
第三、品尝美食
吃东西的时候不仅可以满足自己的口腹之欲，而且可以让人感觉到心情愉悦。比如肉类，这样富含蛋白质的食物有一定的减压效果；水果之类的食物，富含的营养和维生素可以维持身体机能必须的微量元素，水果中的果胶可以让人感觉心旷神怡；还有巧克力之类的甜食让人的幸福感倍增,其中的可可粉可以让人感到兴奋。
第四、懂得随遇而安
生活并不是让每一个满意，你要学会看淡，不要在一些小事上斤斤计较，劳神劳心的。有时候人在高强度的压力下，对自己身边的一切充满了敌意，哪怕是与自己毫不相关的事情，自己都会联想到自己的身上。所以要会随遇而安，顺其自然。只要自己问心无愧，就不要在意世俗和他人的眼光。如果做不到这些就会让自己活的很沉重。
丁准高考的学子们，每一个人都是成功者，至少你们坚持到了这一步，你们就是成功者。加油！为了你们的理想，为了你们苦苦坚持的信念，希望你们每一个人都可以奔跑到终点！