高中心理辅导

  我是一名高二的男生，以前我也挺大方开朗的，近一段时间不知道怎么回事，经常紧张脸红，上课老师叫我回答个问题我就站那脸红半天，想控制也控制不住，我的好朋友都嘲笑我，说我没出息，我也不知道为什么莫名其妙的就会紧张，其实我也不是不会。这也就算了，让我烦恼的是，我现在一根女生说话就脸红，我都尽量不想跟女生说话，因为不管是我找人家说话，还是人家突然过来跟我说话，我就一直脸红，其实我也没想什么，但人家一看我这样肯定觉得我有什么问题或者我又在动什么歪脑筋呢，连老师都看出来了，有一次找我谈话说我是不是看了不健康的书籍对女同学有什么想法，我当时都羞死了，想着就算再看什么也不可能对我班同学有什么想法啊，可是当时也没说成，因为特别紧张。我都头疼死了，以前我不是这个样子的呀，请问我怎么才能克服脸红这个毛病呀？

睿思心理咨询：
  你好！发现原本开朗大方的自己突然变得紧张胆小，你一定感到非常疑惑而焦虑。其实像你这样的现象，在同龄人里是很常见的一个问题。你现在正处在青春期，这是一个生理和心理都急速发展的一个时期，这种冲击与变化会导致你心理上的一个不平衡。
  首先，在这个时期会特别关注别人对自己的评价，所以你会非常注重自己的言行举止，也会力求自己做到更好以获得更好的评价，但这样也会容易在课堂上或者交往中出现含羞紧张的现象。其实当你感到自己脸红的时候，不要刻意的去关注它克制它，顺其自然，因为其实周围的人不可能随时随刻关注你观察你，因此当你脸红的时候别人或许根本没有察觉到，你也并不需要因此而感到压力和羞耻，这样一来就会更加紧张。方法就是不去关注和在意，感到脸红就带着脸红做好正在做的事情，当你做好了，紧张自然就了。
  另外，由于第二性征的急剧发展，与异性之间的关系自然会有些许变化，见到女同学害羞也是正常的。而且别的同学未必会觉得你对她们有什么非分之想，只是你自己片面的想法，这种想法会加剧你的羞耻感从而变得更不自然，你可以与同学们进行一个真诚的沟通，看看在他们眼里对你的看法是怎样的，说不定就可以化解你心中的误解，从而获得更多的友谊。同时，当老师再批评你的时候，你应该真诚的表达出你的真实想法，从而也获得老师对你的误解，得到更多的支持。