西安春天教育心理调节之优化情绪

西安春天教育心理调节之优化情绪
我们大家在平时的学习以及生活中，充满着喜怒哀乐，这些情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
　有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的小女儿的鞋卖得好，雨天大女儿的伞卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，来调整自己的心理，优化自己的情绪。
一个人能合理的控制自己的情绪，也是心理上的一个成长，愿你遇事不妨换一个角度，即海阔天空。