瑄玥模特公司_如何快速

01.嚼口香糖。
嚼口香糖不仅可以清新口气，还可以哦。咀嚼的时候可以一些脸部脂肪，不过不必过多咀嚼，嚼的太多了反而会使咬肌突出。

02.做“X-O”的锻炼。
做这个锻炼的时候，不必一直喊出声， 只需要反复的做出口型即可，坚持15分钟左右，可以有效的消耗脸部脂肪。

03.做“鱼嘴”锻炼。
嘴巴吸气将上下嘴唇聚拢并向外撅起，就像鱼嘴一样，保持10秒钟，期间也可以尝试做微笑的动作，这样脸蛋会内收。以10秒为一组，有时间了就多做几组，时间久了会有效果。

04.经常微笑。
微笑不仅可以让人心情愉悦，还可以哦。经常微笑可以减少脸部脂肪堆积，当然，也可以刻意的多微笑，每个笑容动作保持10秒钟。

05.张大嘴巴。
没错，张大嘴巴也可以的。尽量的把嘴巴张大，然后保持10秒钟，再继续，有疲劳感之后即可停止，每天坚持即可。

06.脸蛋。
每次做完训练后都要脸蛋，以疲劳，可以更好减掉脸部脂肪，有条件的可以经常到美容院等地方让专业的技师给。