0基础学习钢管舞的秘籍，西安轩依国际钢管舞培训

辣性感的钢管舞适合人群：胆大、追求性感
　　这两年才流行的舞蹈。钢管舞的难度在于，这种舞蹈分成杆上技巧和杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧可以让身体中的每一块肌肉得到运动，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，因为能起到塑身效果，所以很多身材一般的女孩很喜欢。杆下舞蹈动作，结合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素。
　
　如果你胆大、追求性感，想对异性散发强烈的吸引力，一定要尝试这种舞蹈，即使离开钢管，举手投足间也会不自觉地融入一份魅力。要提醒的是，前几次练习钢管舞时，身体很容易产生瘀青，那些不常锻炼的部位会特别疼痛，但过了这个阶段后，你会发现自己在力量上有所增加，但手臂却没有长出硬硬的肌肉，在做有难度动作时会感到轻松许多。
杆下动作主要体现的是舞者的曲线美和柔韧度，所有的杆下动作建议由易到难，不可急于求成，反倒会适得其反的效果。
杆上动作主要体现的是舞者的力与美，柔韧度以及控制力，也建议由易到难，杆上技巧需做好基本的基本训练，如仰卧起坐，俯卧撑等简单的。基本功做起来轻而易举时，杆上技巧也会很快上手，熟能生巧。
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学校开设课程：
钢管舞、爵士(爵士街舞、性感雷鬼、HIP-HOP、JAZZ、拐杖舞)
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