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在很多大一点的健身房里，都开设的有很多的爵士舞课。一般他们的课程都是在50分钟左右，有很多学员过来咨询的时候说到，在健身房一年也就1000多块钱。为什么和咱们这里的价格相差比较大呢。因为爵士舞的健身操和爵士舞是有本质的区别。一个是为了健身而去跳爵士舞的爵士舞健身操。一个是专业的爵士舞训练，在学习爵士舞的时候达到健身的目的。学习爵士舞可以快速的燃烧身体的脂肪，于是将爵士舞改良为爵士健身操。经过改良的爵士健身操，与传统的舞厅爵士舞有着很大的区别，相比之下，爵士健身操更强劲、更有活力、更富有韵律感。因此，它的效果更为明显。有研究表明，每个星期进行3-5次的爵士舞健身操运动，每次的运动时间控制在20-30分钟，其、塑形的效果超过同样运动量的跑步及简单的田径运动。通过练习爵士健身操，塑形、紧身、纤体都在充满美感的舞蹈中完成。
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