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西安东郊瑜伽培训班西安华翎舞蹈全国连锁

更新时间:2020-09-27 12:46:58 浏览次数:66次
区域: 西安 > 新城 > 金花路
类别:舞蹈培训
地址:西安新城区金花北路天彩大厦A座16楼
瑜伽专业课程教学大纲:
学习目的:通过本课程的学习,教学员从入门开始学习,能够横掌握和运用瑜伽知识,并且具备瑜伽授课能力,具备编写瑜伽教学教案,学会如何说课,上课,懂得瑜伽编排的原理和方法。
1、理论课:《基础理论与瑜伽 概述》
《瑜伽运动的健康标准和锻炼方法》
《瑜伽的特点和要求》
2、实践课:瑜伽体位和呼吸法的学习
      基本技术、瑜伽组合技术
(1) 体位法:站、坐、卧的各类伸展、扭转、挤压、平衡等动作
(2) 呼吸法:胸式呼吸、腹式呼吸、完全式呼吸、鼻孔交替呼吸
(3) 冥想法:语音冥想
(4) 动作、呼吸、冥想的结合
(5) 掌握一套综合的瑜伽练习套路
更多内容请致电咨询
西安新城区金花北路天彩大厦A1604
西安未央区凤城二路天地时代广场A2604
李老师 153 ,5354 ,9713微信同号
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