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舞蹈健身是锻炼身体方式

更新时间:2016-04-12 13:50:05 浏览次数:77次
区域: 西安 > 新城 > 解放门
类别:舞蹈培训
地址:金花路十字东南角金花新都汇9F

舞蹈是人类早的一种艺术表现形式之一,它不仅可以表达思想抒发情感,而且也是一种运动,舞蹈健身可以锻炼身体,调节情绪,缓解紧张状态,起到防病治病的作用。通过舞蹈健身,可以矫正人们不良的姿势,不好的体形,不正常的呼吸运动。
通过舞蹈的有氧代谢,能有效增强心肺功能,调整新陈代谢,化淤,促眠。舞蹈可以使潜在于内心的焦虑、抑郁、愤怒、悲哀等不良情绪充分释放,使心理创伤分解、。
舞蹈可以调节大脑皮质、系统和自主神经的功能,在其紊乱、失调时起到平衡调节作用。
者中部分人常有情绪不稳定,有兴奋、抑郁、亢进、低落、多愁善感、紧张、懊丧等表现,通过舞蹈这种全身运动,可使者感到轻度的疲劳,从而使情绪安定平和,有益身心。
肥胖是现代女性的通病,运动是科学,合理的方法,即又能健美,通正确运动能大量消耗体内热量,然烧脂肪,起到快速的目标。
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