西安爵士舞哪里教的好|北郊华翎爵士舞教练班培训

我们这一刻的想法就是不能平淡，造动起来吧！与其直挺挺的躺在床上放空，待在家看韩剧养膘。还不如活动活动。
为的就是避免爬个楼梯也喘气，和便宜泡个吧下不了鱼池！傻傻的没情趣！一句话，不要在等待，越老越废！年轻就是要你的态度。

爵士舞正确练习方法：
　
　1、训练基本站姿。基本站姿就是课上经常做的脚位练习，站一位即可。但是要注意的如果你旁垮的开度不够好，不要勉强站成一字，可以先站成八字。另外，不要小看基本站姿，任何复杂的舞姿都从它开始的静态中调整端正的舞姿，并且能够解决很多问题。
　
　2、还可以通过简单的一位半蹲 ( demi plie 训练支撑腿。每完成一次动作时，都要尽量把身体各个部位的动作都做到位，站起时尽量找从支撑力量向上传递的感觉。当两条腿都为支撑腿时，两条腿用力一定均衡，这样两腿的发展才会对称，两侧胯的高度才会一样。
　
　3、单腿支撑的练习我可以先从点地练起 ( 动力腿分别于三个方向做点地的动作 ) 主力腿单腿蹲起 ( battement fondu 每次站起时都要把支撑腿的胯向上提。支撑腿的胯上提相对来说困难一些，这需要我主力推尽力向下踩，跨才能被推起来，只有主力腿站得高站得稳，动力腿的动作才干完成好。

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