西安成人舞蹈培训 钢管舞培训 华翎舞蹈

　　英国许多运动组织都开始追捧钢管舞，包括“英格兰运动”这样的运动 组织。“英格兰运动”的一位发言人说：只要是安全的运动，那些鼓励人们离开沙发的都是好主 意。这不仅仅是一项健身活动，每天花两小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女孩说她们获得了新的自信。

其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但主要的是腹肌、臀部和手臂 肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重 心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变 得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践 表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。”当你认真跳起来时,每小时约可燃烧卡路里达250卡.随着时间的推移,钢管舞在塑身提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发：舞蹈中扭腰踢腿下蹲等动作,可有效改善腰部臀部小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲线.