咸阳户外伸腰伸背器健身路径专卖店地址

李经理 电话：18992820710 咸阳户外伸腰伸背器健身路径专卖店地址 许多小区、公园都安装了户外健身器材，如果你对这些器材还不熟悉，就看看的介绍吧：
户外健身器材有哪些？
双杠
双杠可以用来锻炼手臂、腹肌和背部。这种固定式结构对力量训练有很大的帮助，因为它对上身训练非常有效。双杠的训练内容也很丰富，常见的方法如双杠直臂支撑、挂臂撑、挂臂屈体撑、支撑摆动、挂臂撑摆动等。
曲腿训练器
曲腿训练器能用来训练股后肌群，同时能改善踝关节的稳定性，减少膝盖疼痛。
肩部推举机
肩部推举机的训练方法如下：
背靠在器械上，保持上体直立，双手握紧器械。
两手竖直向上推举，保持三角肌处于收紧状态，在推至高点时，停顿2至3秒。
重复3组，每组15次。
太极揉推器
太极揉推器又叫肩关节训练器，适合两个人同时使用，使用时两人对站，手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子。太极