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豪奇集团   电话：18992820710 西安户外伸腰伸背器健身路径专卖店地址   陕西豪奇集团为您解答一些在健身运动触发的一些常见问题，可能有些人发觉，有时候我们在做全身运动的适合，自己可能会想我经常跑步和经常坚持锻炼身体，发现在半年左右，自己消耗掉的脂肪居然只有和相同部分似乎同等，而且痩的多是肚子，这叫一些运动者很惊奇。

  豪奇提醒您千万不能空腹运动 这样会增加脂肪的摄入量

  豪奇经常接到用户运动的反馈啊情况，“为什么我早上不吃饭运动比之前还胖呢”答案是显然易见的，因为一部分开始空腹使用健身器材、另外一部分吃过早饭开始使用户外健身器材，结果两者对比，空腹运动比吃过饭运动更容易获取更多能量或者吸收更多脂肪，加上第二天隔了12个小时之后，需要补充一些食物，反而还比吃过早餐者多消耗了20%的热量，所以豪奇提醒各位，一定要在吃饭后使用健身器材避免体力透支等意外情况。

  是不是运动越累瘦越多

  有关运动心理学家表示：在运动中有些疲惫是正常的现象，但如果你开始全身酸痛，或局部疼痛，那么一定要停下来休息片刻。若是刚做了新的一组运动训练，运动到平时没训练的肌群，那么在运动后的24到72小时会感到酸痛是正常的，但若在运动时立即感受到疼、痛，一定要小心，用错了方法不但不会瘦下来，还可能会因此而受伤

  运动前一定是否要进行充分拉伸

  整套的拉伸动作会使你肌耐力下降，更会使你的肌肉变得较软弱和不稳定。新实验发现：受测试者在运动前分别做了两套拉伸动作，一部分人仅做一些简单不费力的动作，而另一部分则做了整套完整的拉伸，结果发现