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从今天开始，像小白兔学习！请像小白兔一样去拥抱蔬菜水果吧！增加每日食用水果蔬菜所占比重，记住每日400克是低摄入量哦！



多样化是王道！但是像小白兔一样只吃胡萝卜和绿叶蔬菜是不够的，因为不同的水果和蔬菜含有种类与数量各异的植物营养素，而亚洲人目前的主要摄入来自热带/亚热带水果（如西瓜、香蕉等）以及芸苔属蔬菜、果实类、根类蔬菜，种类较为单一，所以在保证摄入量的同时还要提升多样性，才能获得大的健康益处。