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健身拓展训练服务
更新时间：2013-04-08 00:32:51 浏览次数：273次
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还可以用于肱三头肌、肱二头肌和肩部的训练上。负重助力带：增加背部训练次数2008年美国国家力
量与体能协会的年度会议上公布：在背部训练中，那些使用助力带的健美运动员每组能够平均多做1～2次
的重复动作。
使用时机：只在提拉动作(诸如大多数背部和斜方肌动作)的后几组中使用助力带，当你的握力开始
疲劳并变成一个限制性因素时。
沙龙国际http://www.668***
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