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过度节食和过度关注体重的焦虑没有让Allab对食物产生厌倦，反而让食欲性地爆发了。“就像弹簧一样，我压得太厉害了，稍微放松就让食欲反弹的力度超出了我的控制。”
“你欺骗自己，却骗不了大脑；你越克制就越渴望、越贪婪。”在校期间她饮食克制，健身勤奋，但一看到“周围的人都瘦瘦的”，再想到自己这么久还离心目中的完美身材有所差距，就非常沮丧。“破罐破摔了。”
在“全民”和“拒绝吃饭”的潮流中 ，Allab的故事或许就是你我的故事。当然不是呼吁说忽略肥胖，而是说：在正确的饮食和健康的进食心态之下，你有在好好吃饭吗？人和食物的关系，其实就是人和自己的关系。
暴食症就是贪吃？
暴食症也叫作神经性贪食症，与厌食症一样，是进食障碍的一种，属于心理障碍，多见于年轻女性。
暴食症≠吃多了
1. 经常性的、机械性的进食，且进食时并不产生愉悦感；
2. 暴食以后马上采取防止体重增加的补偿性的行为，如呕吐、滥用泻药、过度运动和禁食等；
3. 过分注重自己的身材和体重，以此来获得对自我的评价。
简单来说，进食的时候是否有失控感、进食前后是否有明显的低落情绪是重要的判断标准。
暴食症只是对身体不好？
我们很容易理解暴食症对人体产生的『功能性伤害』：严重者可出现水电解代谢紊乱；因食道胃肠道心脏等并发症，很可能有致命危险。
然而暴食症对『心理和精神』所造成的严重影响却往往被忽略：
如果你正在饱受暴食症折磨，你会认为体重和身材就是你的全部价值的基点。
「你会因为对自身的体重和身材不满，而对自我作出消极评价，它会让你的自尊感下降。」
「你会把这种不满推广到自身的其他方面，发展成对自己的全面不满。」
例如，在你对自己体重感觉满意的时候，你可能会认为你的人际关系非常好，但如果你的体重大增，你会认为原来喜欢你的人也会不喜欢你了，你的世界因为这一件事就崩塌了。
暴食症并不是没有自制力
假如长期被这一恶习困扰，我的几点意见是不足以帮到你的。
首先，建议你接受心理咨询。
其次，需要你理解两个问题：
你的暴饮暴食意味着什么？
既然这恶习是你讨厌和排斥的，又为何控制不了？
任何症结的松解，其核心办法是理解。
1.你为何暴食？
从精神分析的理解，是一种攻击性压抑的回归——自我攻击。
解读贪食，表意是对食物的贪欲，实际上它一定意指其他欲望，或是有某种匮乏。
只有某种缺乏（饥饿）才会有填补（食物）的渴望。
暴食意味着对某种精神欲望的变相满足。
而去掉暴食的前提，是需要你对某种缺乏的觉知、对自我深入的认识。比如，你存在哪方面的空虚，或对自我有哪些不满意？
当得知自己真正的匮乏或欲望，然后，去为满足它们做些努力。
2.为什么越排斥的东西，越强烈的存在？
这是一个较普遍的“强迫反强迫”现象。比如，一个控制型的母亲，强烈要求孩子不要拖沓，可孩子偏要反着来，越来越拖沓。
人本能就对被控制有反抗的欲望。
同理，暴食就如同那小孩。
当某种表现成为一种症候，你强迫性地令它消失，它不但未消失反而强烈的存在，所以目前对应症候的办法，是改变对症候抵抗的态度。
你不想法去除它，它是存在着；你想尽法子去除它，它还是存在（且更强烈地存在着）。
在反正结果都一样的前提下，选择不想尽办去除它更有意义，因为这样，症候至少不会继续被强化。
“接受我的胖瘦，接受我的瘢痕雀斑和法令纹，接受我的情绪化，接受我是个复杂的多面的时刻流动的人。”
“我自己这具肉身，肌肉也好脂肪也好，它们都在支撑我每一天的日常生活，让我能够享受凡尘俗世里种种细碎美好。”
“我没有强迫自己去爱每一道皱纹、每一道伤疤，但它们都是我的一部分。”
圣心安诺是国内高端连锁心理咨询行业的领航者和开拓者。“圣心”源自法国巴黎的圣心教堂，寓意为遇到心理或者思想上的困难的时候得以寻找“内心本源”的地方，“安诺”即为对每一位来访者隐私安全和用“心”陪伴的承诺，愿与来访者一起倾听内心的声音，遇见更美好的自己。
