怎么改善四肢冰凉的呢

　　　莱特诊所：怎么改善四肢冰凉的呢?侯氏五行清淤取栓疗法：（舌下取栓+脑后取栓+鼻腔取栓+耳后取栓+阿是穴取栓+空心针+三氧细胞活化）>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　1、留意保暖

　　美丽“冻”人要不得。要特别留意腿脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得温暖。不要穿太紧的衣服，衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，能够泡脚，有助于睡觉。

　　2、多做运动

　　一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，简单的爬楼梯、原地跳动等都有助于强化体温调节能力。

　　3、留意饮食

　　多补充维生素E;多吃含烟酸的食物以及B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温性食物，避免吃生冷的食物;恰当吃一些辛辣的食物，如辣椒、胡椒、芥末等，可促进血液循环。

　　4、规则作息

　　坚持好的作息习惯，尽量避免熬夜。避免长时间坐着，避免腰部以下气血运转不通，然后导致四肢冰凉。

西安痛风

　　莱特诊所创始人侯亚峰对传统医学痛风、颈椎病、肩周炎、椎间盘突出、骨质增生、各种膝关节疼痛并弯曲变形、风湿、类风湿，强直性脊柱炎、股骨头坏死、椎管狭窄、脑血管后遗症的中医康复等具有独到见解和特色诊疗手段。特别对痛风病、脑血管后遗症的康复开创了“中医小针刀微创泻血经络疏通疗法”，取得了很好的和患者的一致好评。

　　 由于每天接待病人较多，为了确保每位患者的效果，莱特诊所实行电话或网络预约制服务，每天只能接待10位患者。请大家谅解并相互告知!预约电话：029-85522566手机13911222311(微信同号)网址：www.x***