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想要预防关节损伤、拥有强健骨骼，需要从以下四个方面着手：

均衡补充营养物质

要维系骨与关节的健康，需要均衡的营养。持续补充优质蛋白、多种维生素、矿物质、植物营养素、葡萄糖胺，有助于增强软骨修复能力、强化韧带功能。

注重关节日常保护

注意防寒、防湿，避免寒湿邪气侵袭关节。居住环境注意干燥、向阳，床铺被褥保持干燥、温暖。在气候变化时注意增减衣物。忌汗后立即冷水洗浴。

避免关节过度使用

尽量避免长时间下蹲、长时间负重等，以免过度使用关节。注意行走、站立或坐时的姿势，避免不良姿势给关节面造成过度负荷。

科学选择运动方法

通过适当运动可以增强骨骼强度和肌肉力量，为关节在运动中营造一个稳定的环境，减少摩擦，起到保护作用。同时要科学运动，采取正确的运动姿势和合理的运动强度，避免关节损伤。

这些线下体验实体，与安利线上销售渠道及营销人员的人际销售体系相整合，提供集品质生活、社会交往、个人成长、轻松创业于一体的服务，构成场景化、定制化、多元化的体验生态系统。