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近年来，随着科普宣传的不断深入，很多人已经了解胆固醇和冠心病的关系，非常重视胆固醇的控制。但大家不能忘记，另一种脂肪成分——甘油三酯过高，同样会对人体健康造成诸多危害。
警惕：“甘油三酯”高，危害不亚于“胆固醇”
北京大学人民医院心脏中心副主任医师 丁荣晶
人体内脂肪包括胆固醇和三酯。甘油三酯又称中性脂肪, 英文简称为TG，是人体内含量多的脂肪，也是体内能量的主要来源，通常在人体脂肪组织中储存。大量临床研究已经证实，高胆固醇是心血管疾病重要的危险因素之一，高胆固醇与冠心病的发生和恶化密切相关。不容忽视的是，甘油三酯过高也会对健康造成很多危害：过高的甘油三酯不仅会增加发生急性胰腺炎的风险，对心血管系统造成一定危害，还与糖尿病微血管并发症之间存在密切联系。
甘油三酯过高，血管也“受伤”
多项研究表明：高甘油三酯血症与冠心病和脑卒中相关，与糖尿病患者微血管并发症之间也存在密切关系。甘油三酯增高可能是视网膜硬性渗出和黄斑病变、增生性视网膜病变的重要危险因素，并可能促进白蛋白尿及糖尿病肾病的发展。英国的一项前瞻性糖尿病研究结果提示：高甘油三酯血症与2型糖尿病患者发生微量白蛋白尿和大量蛋白尿的风险独立相关。临床研究还发现，对糖尿病患者进行强化生活方式干预（均衡饮食、控制进食量、增加体力活动、戒烟限酒等）可显著降低血甘油三酯水平，并使患者远期心血管疾病风险降低。单独应用贝特类或与他汀类联合，可降低高甘油三酯个体不良心血管事件的发生率，并降低糖尿病患者发生微血管并发症的风险。
因此，大家在关注血胆固醇水平的同时，也要关注血甘油三酯水平，两者不能偏废任何一个。当然，从保护心血管的角度看，首先应将胆固醇控制到正常水平，并在此基础上，将甘油三酯控制到正常水平。
理想水平：1.7毫摩/升以下
甘油三酯与总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）共同作为血脂测定的基本项目。依据2007 年《中国成人血脂异常防治指南》的划分标准，空腹（禁食12小时）甘油三酯 在1.70毫摩/升以下为合适水平；1.70～2.25毫摩/ 升为边缘升高；≥2.26毫摩/ 升为升高。
为避免一些影响化验结果的因素，抽血前需注意如下事项：①化验前至少2周内保持正常饮食和体重稳定；②化验前24小时内不应进行剧烈体育运动；③至少禁食12小时后采血；④血脂异常者复查，应在两月内再次或多次重复测定，但至少要相隔一周。
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对于有明确原因（如酗酒、肥胖、糖尿病、、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进等）所致的高甘油三酯血症患者而言，应首先针对病因进行。由于高甘油三酯血症与机体代谢率下降和饮食增加关系密切，故当体检发现血甘油三酯升高时，首先应生活方式改善（控制饮食和增加运动），而不是首先口服。通常，经过一段时间的饮食控制和增加运动后，大部分患者的甘油三酯指标可将至正常水平。需要提醒的是，甘油三酯严重升高者（≥5.65毫摩/升）应首先采取，以预防急性胰腺炎的发生。
生活方式改善对降低三酯水平、控制心血管病的其他危险因素（如高血压、高血糖等），以及改善心血管预后具有肯定效果，应作为所有高甘油三酯血症患者的基础。
生活方式改变包括如下几方面：①控制体重，超重或肥胖患者将体重降低5%～10%，可使甘油三酯水平降低20%左右；②合理饮食，通过控制饮食总热量、控制碳水化合物（包括米、面）与脂肪摄入、增加蔬菜和优质蛋白摄入，可使甘油三酯水平降低20%～50%；③限制饮酒，酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因，甘油三酯严重升高者应立即戒酒；④适量运动，规律性的体力运动有助于减轻体重，还可直接降低三酯水平，甘油三酯升高者宜每日进行至少30 分钟的中等强度有氧运动，每周至少5 次，包括快走、骑车、登楼梯等运动方式，超重或肥胖者应进一步增加运动量；⑤戒烟，吸烟不仅可升高甘油三酯水平，还会加重高甘油三酯血症对机体的危害，高甘油三酯血症患者应戒烟。
经生活方式干预2～3月后，若血甘油三酯水平仍高于2.26毫摩/升，可考虑，尤其是已经患有心血管疾病和糖尿病的患者，控制目标为甘油三酯。
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资料来源 [大众医学《心脑健康》]
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