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：外邪入侵
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由于体内外邪入侵，湿邪或者是燥邪就容易进入身体中侵犯我们的脾胃，而湿邪容易伤害的就是我们的脾脏，而燥热容易伤害我们的肠胃。外感风寒和内蕴的湿气结合之后就容易出现湿热的情况，会导致肺部也受到影响，出现胸闷咳嗽的情况。
第二：饮食不科学
研究发现，平时饮食无节制是导致脾胃受伤常见的原因。在我国的很多中医名著中都有记载，就是饮食加倍，对于脾胃的伤害也在加倍。日常如果爱喝酒，饮食吃太饱或者是吃的食谱上过于的油腻以及不干净，还有饮食没有规律，这些都容易损伤我们的脾胃，导致出现气滞以及食滞的情况。而这些情况都会导致身体出现化热的情况，这就导致出现湿热的问题了。
酒本身就是属于气热同时质地也是属于潮湿的，如果身体出现了气滞的情况就会导致体内水湿之气的加剧，这样生湿助热，很多饮食不科学的行为都会导致脾胃湿热的情况出现。
第三：心情问题
心情的好坏直接关系到身体的健康，如果心情不好，那么会导致忧思郁结在心中，这样身体也会越来越差。过度的忧虑会导致心情不好，这就严重影响了肝脏的疏泄功能。而肝脏的疏泄功能是调节脾气运化为重要的一个关键因素。如果肝脏以及脾胃失去了调节，那么体内的气机就会不通畅，这样肠胃功能就会下降，这样体内就容易出现湿热的情况了。
注意事项
导致身体出现脾胃湿热的原因有很多，而这种疾病对于身体的伤害优势非常大的，所以在日常生活中我们一定要弄清楚原因，然后根据不同的来选适合的方法。另外，在平时我们也要在生活方式以及饮食方面来进行调节身体，这样才能够起到更好的保健效果。
专家建议，想要令身体更健康，远离脾胃湿热的情况，那么日常饮食要选择清淡一些的食谱，少吃一些过于甜、油腻或者是辛辣的食物。如果遇上了好吃的食物，也不要贪多，暴饮暴食不仅容易损伤脾胃健康，同时也会增加患有脾胃湿热的可能性。在生活方面，一定要劳逸结合，不能够过度劳累，有机会多到外面走走，多进行一些运动。另外，一些抽烟、喝酒或者是大量喝咖啡这些坏习惯一定要戒除，这些不仅会增加脾胃湿热的可能，同时也会严重威胁身体健康。
除了以上介绍的几种方法之外，日常出现了脾胃湿热的也可以通过服用一些来更好的促进身体恢复健康。对于如何脾胃湿热，中医方面有着很多的方子，例如温胆汤、三仁汤等都是非常不错的选择。除此之外，也应该根据具体的来增加减不同的材，这样效果更佳。
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