糖尿病患者运动不宜太激烈

　　糖尿病患者运动不宜太激烈 糖尿病患者在选择体育项目时必须结合自己的具体条件和可能性，包括糖尿病的类型、病程、血糖控制情况、并发症的情况、年龄、性别、体重等。儿童的自制力差，要注意避免其运动量过大，影响正常进食和休息的生活规律。老年患者则应选择比较柔和的运动，并应在开始运动前对身体做一次全面的检查。[http://xianw***/]

　　糖尿病患者运动可以帮糖尿病人降血糖，坚持适量的体育活动可提高肌肉细胞胰岛素受体的数量。运动的过程是机体消耗能量的过程，通过运动，血糖降低了，胰岛素的效用被提高了，与血糖有关的一些代谢指标(如糖化血红蛋白)被改善了。但是对于糖尿病患者的特殊情况，运动应当有别于常人的。糖尿病患者选择的体育项目应尽量是舒缓类型，并且注意循序渐进定时定量。

　　同时，糖尿病运动可以，后许多组织细胞对胰岛素的敏感性增强，使血糖下降，所用降糖明显减少。运动还能促进血液在血管中的运动，降低血脂和血液黏稠度，有利于糖尿病慢性并发症的控制。患者还能在运动中增强心脏及呼吸的功能，加强骨骼的坚韧性，使糖尿病人思想开朗、精神愉快、肌肉发达、增强体质、促进健康、增强抵抗力，还可以增进全身新陈代谢。

　　糖尿病人在运动时应采用有氧运动。有氧运动是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动。如散步、太极拳、自编体操等。有氧运动可增加心、脑血液的氧供应，增强大脑的活动量，对缺血性心脏病十分有利。运动后可使人精力充沛、自我感觉良好。此外，足够的氧供应还可促使脂肪代谢，有利于消耗体内堆积的剩余脂肪。所以，有氧运动对糖尿病患者很合适，尤其是心功能不好的老年人。有氧运动宜循序渐进，可从散步开始，逐步过渡到自编操等。属于有氧运动的活动包括，骑自行车、慢跑、跳绳、跑步、爬楼梯、游泳、步行、跳舞蹈、上健美操课。

　　糖尿病患者应当认识到家务劳动不能替代锻炼。家务劳动比较繁杂，使人感觉劳累，但运动量却不一定够。一般而言，家务劳动不能完全代替体育运动，糖尿病病人应安排出单独的时间进行锻炼。但专家提醒，在病情控制很差时，患者应避免体育运动。而当糖尿病病人合并心血管病变、肾病后，应限制活动量。

　　糖尿病是一种内分泌疾病，运动可以帮助糖尿病患者降血糖及起到的作用，但是要有度，不应剧烈运动。而对于糖尿病的，北京糖尿病中心对糖尿病的采用胰腺组织修复疗法胰腺因子渗透通过诱导胰脏中的细胞在糖尿病、先天性胰畸形、胰腺损伤、急、慢性胰腺炎等引起的组织和器官修复性再生中起重要作用，糖尿病是由于产生胰岛素的β细胞被选择性地破坏而形成。