预防糖尿病干眼病的具体措

　　预防糖尿病干眼病的具体措施 大多数糖尿病患者在平常学习和工作中，电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，使眼睛缺乏休息，加快泪液蒸发长时间的集中注意力，用眼过度;还有的人长期戴与角膜接触镜和所谓的美目隐形眼镜，导致泪液分泌减少及成分异常，以上这些原因都可能会导致干眼病的发生。一旦发生糖尿病干眼病，就会给患者带来非常严重的影响。所以说，对于糖尿病干眼病的要引起足够的重视。那么，糖尿病患者如何轻松预防干眼症的发生呢?[http://t***/]

　　1、应该教育病人，让他们了解到在糖尿病病人中，眼部并发症是常见的，它可以严重地影响视力，且在视力正常时可能已经发生了并发症。对眼部并发症早期发现及合理，可以大大减少因糖尿病眼部并发症而引起的失明。

　　2、严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。所以，糖尿病病人一定要在平时将血糖控制在一个正常的范围内。

　　3、糖尿病人年龄在10～30岁，应在确诊为糖尿病后第5年到医院眼科做全面检查;若年龄大于30岁，则应在确诊时就开始到医院眼科做全面检查。以后每年复查1次，但有视网膜病变者，应每年复查数次;无视网膜病变者，可以间隔稍多一些时间复查。糖尿病妇女，应在计划怀孕前12个月内到医院检查眼底。怀孕后应于第l孕期内再进行眼底检查，以后定期复查。

　　4、补充维生素，调整膳食结构：在饮食方面可以多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素。维生素对眼睛对身体都有很好的作用。此外，糖尿病人在血糖稳定时还可以吃适当的水果，提高身体的。

　　5、合理使用电脑：首先是坐在电脑前时间不宜过长，每隔1小时起身做做运动，以活动筋骨，减少眼部疲劳。其次是电脑摆放要合理，光照要柔合。第三是电脑屏幕光亮不宜太刺眼。后是身体与电脑间距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者还可在电脑桌前摆些绿色植物，除了可有效缓解眼部疲劳外，还能愉悦身心，保持一种良好的心态。

　　6、不戴或少戴隐形眼镜：戴隐形眼镜会加重干眼，也会影响糖尿病患者控制血糖，并发或出现糖尿病性眼部的危险性。

　　7、多做眼部运动，缓解眼部疲劳：眼睛长时间盯着电脑后，眼部容易出现干涩等。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目动作及眨眨眼睛，以缓冲眼部疲劳。后，爱女性糖尿病患者特别要注意，尽量少描眼线或涂眼影，这些物质不利于泪液的蒸发。