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在婚姻生活中，夫妻间不可缺少的是彼此间的沟通，这是件再平常不过的事。夫妻通过平日的沟通、交流表达彼此的想法、意见，让对方了解自己；解决双方的冲突；表达对对方的情感，关心、支持对方，促进感情的发展。
德福心理咨询总结夫妻间的沟通分为两种：一种是表里一致的沟通，一种是表里不一致的沟通。
表里一致的沟通，是指夫妻间在沟通时能够有效表达自己的感受、意见、想法，也能了解对方。在沟通时，他们不是想着去赢取某种胜利，不是去控制对方，不是只顾自己、忽略对方，而是他们选择成为真实的自己，愿意并且能够表达出自己内心的真实想法，彼此支持。
表里不一致的沟通分为四种：
一、讨好。在婚姻中过于讨好的一方，会漠视自己内心的真实感受，即使自己内心不舒服，也会想着令对方高兴。讨好者会一味的迁就对方，将自己的权利拱手让给对方，他们通常以一种令人愉快的面目出现，希望通过自己的努力能够博取对方的欢心，让婚姻更幸福。
二、指责。是夫妻间常见的沟通方式，通过指责对方，挑剔对方的缺点和做的让自己觉得不够好的地方，来表达自己的不满，并把责任推到对方的身上。指责者，往往有时还认识不到自己是在指责对方，觉得是为对方着想，为对方好。
三、超理智。超理智型的夫妻会一本正经的去分析事情的缘由，善于讲大道理，忽视彼此的情绪感受，只在乎事情合不合乎道理，是谁对、谁错。这样的沟通容易让对方感受不到你的“温度”，触摸不到你，感受不到你人性的一面。
四、打岔。善于转移对方的注意力，把对方从正在讨论的话题转移到其他问题上是打岔者常做的事。当夫妻间出现矛盾、摩擦时，打岔者往往用这种方式把注意力转移，让争执不能进行下去或选择“逃离”。打岔者不能面对压力和矛盾，这种应对方式，往往使问题无法进行下去，无法有效的解决。
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