#睿思心理课题#面对选择障碍，教你如何面对选择

#睿思心理课题#面对选择障碍，教你如何面对选择
有人说不知道自己买Kindle还是买iPad好？一直决定不下，纠结好几天了！那人很喜欢看书，网上了解了一下，看到用过kindle的人对它的评价都不错。不过相比较iPad，kindle的功能少了点，不过在阅读体验和阅读本身方面，似乎kindle更胜一筹。
一方面想促使自己更好地阅读，一方面又希望功能多一点的，这是典型的二选一问题。其实，不仅仅是电子阅读产品，我们每个人，除了自己的出身无法选择外，每天都会面临各种各样的选择。
譬如，你去超市买东西，面对货架上琳琅满目的商品，你不可能买下所有的东西，只能作出购买选择。在找工作时，你不可能向所有的公司投简历，你只能选择性地去投。当你难得休息一天，或许你想去很多地方玩，但毕竟人无分身之术，加上精力有限，你只能选择一两个地方。
像这种难以选择的心情，大家应该都能体会。这是病，得治！不过严肃点，从严格意义上来说，这叫选择性障碍。
所谓的选择性障碍，就是对于同样能达到目的的不同方法、途径、路线，在选择的时候难以抉择，即便做出决定后仍然疑虑其它的选择是不是更好，从而导致时间的浪费，精神上的焦虑。
◎ 当我们面临选择时，我们在纠结什么
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首先我们来看看当我们面临选择时，我们的内心世界是怎么样的。假如我现在是一个快要大学毕业的学生，我到底是应该选择去找个工作呢，还是应该去考研呢？
如果现在去找一份工作的话，我就能有自己的收入了，我能自立了。相比读研，我可以早几年进社会，能多积累几年社会经验，而且说不定机会就会在这两年里出现。但是，有一个问题就是，本科的学历也许会限制我的发展啊，很多工作它就是要研究生的文凭才能胜任，这么一来岂不是还是要考研？考研的话，学历是高了。但是要付出的代价就是社会经历少了，关键是很有可能就错过了不少机会了。
这就是一个很典型的选择性障碍。我们来简化一下这个问题，无非就是我因为害怕失去机会而不想去读研，但是又怕不读研会影响我今后的发展。
那我们在纠结什么？其实我们都是在纠结一些现在还没有发生的事情。比如我说的“可能遇到的机会”。大家应该都知道“机会成本”这个概念。“机会成本”就是你在放弃其他选择时，可能损失的利益。也就是只要是做出选择，你就一定会有损失。那么如果这种损失是可以估量的，那我们可以通过比较和权衡来做出一个裁定。
但是在这件事中，机会成本是不可以估量的。比如，我放弃读研，踏入社会。那我的交际圈可能就会变大。也许我就因此碰到一个牛逼的人，大家一见如故，志趣相投。对方说了一个商业计划，然后和你表达了找不到合伙人的苦闷。你一激动，一拍桌子说，走，创业去。后来大家艰苦奋斗几年，后成就一番事业。这种事情确实是有可能发生的。但是更有可能的是，你不会遇到这样牛逼的人，然后在一个公司底层呆了几年，后辗转其他公司。这些谁都说不准，所以你想比较这两件事的机会成本，无非是自寻烦恼。
所以造成我们选择困难的其中一个原因是，机会成本带给我们巨大的压力。我觉得对于我而言，这是导致我选择性障碍的大原因。不过不同的人，诱因是不一样的，我再来讲讲其他的诱因。
说说买手机吧。我们不要把事情想得那么复杂，不要去考虑手机的品牌、性能等等，就考虑两个因素：价格和质量。有两台手机，一台质量好，但是价格很贵；另一台质量相对较次一些，但是价格便宜了很多。请问你选哪一台？
你可能会说，其实我想选既便宜又高质量的那台。不要觉得这是一种很搞笑的心理，其实很多人都有。这叫做“尽取倾向”。“尽取倾向”就是凡事都想要、满意的。当然世界上没有那么好的事情，所以有尽取倾向的人往往会在做决定前反复地去衡量。
想象一下，在现实生活中买手机，他可能就要考虑到质量、价格、品牌等等因素，等他花了很多很多的时间把这些因素全部比较完了，他才会决定去买哪一台。所以这类人在会在做决定前，花更多的时间和精力去对比各个选项。不过客观的讲，他们有可能会获得一个比较好的结果。
但是主观地来说，其实他们更容易后悔。因为有些选择是无法进行比较的，比如我之前说的读研还是工作的例子。如果有尽取倾向的人选择了工作，但是他后来没混出头，那他会比一般人更加地后悔，因为他当初考虑了那么多，结果却让他大失所望。如果是你，你会不会更后悔呢？
◎ 做出选择后，选择性障碍也会出现
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说到后悔，其实后悔也是一个阻碍我们选择的因素。其实也不能完全说是后悔，应该说是对后悔的恐惧，毕竟后悔往往是在我们选择以后才发生的。
有人说，这选择性障碍归根结底还不就是因为穷嘛。乍一看好像是这样的，你拿不定主意买哪件，那你就都买呗。这样不就完事儿了吗？但实际上穷可能只是其中一方面的原因。因为选择性障碍不仅仅只是会在买东西的时候会发生，你买完以后一样会有。
“穷”这个原因只能概括某种特定情况下的选择性障碍，也就是在买东西的时候。那么接下来，我们就来深入研究一下这个问题。
不知道大家有没有过这样的感受，比如你在两个选择中做出了决定，但是你发现你的决定不那么好，你会不会幻想另一个选择是不是会好很多呢。当然，其实你没有去经历另一个选择，你也不知道后是好是坏，但是你往往会把它想的很好。
我们再来举个例子，比如你考大学选专业的时候，你报了计算机，因为这是就业前景比较好的一个专业。为此你放弃了设计，一个你理想的专业。然后大学四年下来，你走上社会以后发现，其实计算机专业也不是很好找工作。然后你就会很后悔当初的那个选择，觉得委屈了自己四年，学了一个不喜欢的专业，到头来工作也找不着，还不如当初去学设计。如果当初学了设计，也许凭借对这个专业的热情，现在已经有自己的工作室了，和三五好友一起创业，做自己喜欢的东西，那得是多爽的一件事情啊。
其实我以上所说的话，掉入了一个思维误区。你根本无法去预测如果你选了另一个选择的未来。你凭什么说你学了设计，就能有自己的工作室，有自己的事业了。
你的这些预测完全是建立在一种消极情绪上的。这是一种反事实的思考。我们把这种倾向称为“反事实倾向”。“反事实倾向”有两个特点，一个就是我们会去想那些可控的因素而忽略那些不可控的因素。你会把事情想得特别美，开工作室、创业、赚大钱，要知道这些事情是否能做成，主要还是看那些不可控的因素。另一个特点就是，我们会往消极的方向想，而不是积极的方向。你不会觉得在计算机这个行业里沉淀几年，就可以越混越好，你不会那么想的，因为你此刻的想法是很消极的。
这么一来，我们会发现，其实不仅选择前是一件很痛苦的事情，选择后也是非常痛苦的。不过其实选择后的痛苦是在选择前就已经埋下伏笔了。
◎ 我们该怎么处理纠结，做出选择且不后悔
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这些选择，有些很容易，有些的确令自己感到为难。无论你面临哪种选择，你首先需要知道：
▶ 牢记自己初的目的
这也是重要的。
随着社会的飞速发展，我们身边到处充斥着各种各样令人眼花缭乱的东西，于是面临着更多的选择问题。我们容易被它们所诱惑，而忘记了自己初的目的。当我们不断作选择，不断去选择更好的时候，我们会不知不觉让自己走到与一开始并不一样的另外一条路上。
就像文章初那人，其实一开始是抱着阅读的目的，到后面因为想从中选择一个更好的阅读电子产品，而有点忘记了自己的初衷。当然出发点是很好的，他也是希望通过一些工具更好地帮助自己做好阅读这件事。但若是一直在这个选择上纠结下去，会容易忘记自己的阅读初衷了。
▶ 问自己三个问题
如果你时刻记得自己初的目的，那么在做选择时，你还需要问自己三个问题：
① 这是自己需要的吗？
你身边有没有这样的人？他不断购买东西，不管这是不是自己需要的。到后，家里堆积了一大堆东西，有些甚至都没有用过。
或许有些人会不以为然，认为这没什么。但这种行为，不仅是暴殄天物、浪费资源，更是浪费自己的时间和生命。
我们要学会问自己这个问题。就像铭，他也要先问自己，是自己需要呢，还是因为别人说好才想去买的。先确定这点，再来说选择哪个的问题。
② 这是自己想要的吗？
如果这并非是自己想要的，而是迫于外界原因而不得不作的选择。即便你需要它，你内心会排斥它，到后你还是会扔掉它。
唯有你自己想要的东西，你才会对它负责，大限度地利用它。
③ 这个适合自己吗？
我们在做选择时，大部分倾向于选择好的那个。
那什么是好的东西呢？好的东西，不是那些看起来好的，也不是别人认为好的，而是适合你的。只有适合自己的，才是。
不过，不要期望一定要选择。这世上没有，只有更好。若你一味追求，后有可能什么都得不到。
要了解自己，kindle和iPad适合自己吗？若是不适合，再好也没用。
▶ 学会打开思维
选择同时，要学会打开思维，切勿让自己钻牛角尖而一直卡在问题上。譬如：
① 不要局限于当前选择
面对选择时，我们还要学会跳出框框，不要被自己的局限思维所限制。谁规定你一定要选择一个，或者说只有两个选择。世界远比我们看到的要大得多，只是我们总是限制了自己。事实上你有更多的选项，而不是只有A或B，还有C、D、E…
不一定非得选择kindle或iPad，经济允许或有需要的话，两个都可以买。当然，或者两个都不买，去看看其他东西，有可能就会发现比kindle和iPad更适合自己的电子产品或者其他东西。
② 想得再多不如亲自实践
面对选择时，我们习惯依靠思考或过去的经验去判断。但任何事情，唯有亲身实践才能真正了解，才会做出明智的选择。
就像衣服，即便你看图片时觉得很好。但你若不去试穿一下，还是没法确定自己穿这件衣服好看还是不好看。
文章初的那人也是，如果没有看过kindle和iPad实物，而是单纯根据别人的评价或网上的了解就得出结论，这是不够客观的。铭亲手试用这两个产品，通过试用去比较，再来选择，会更好。
③ 不要试图非要做出选择
面对选择时，我们习惯性做对比，想选择对自己更好的东西。但其实，东西本身并没有好差之分。你看，同样的东西，有人喜欢，有人不喜欢。这说明都是人为的一种思维判断，是我们主观赋予它们的意义，而不是它本身的问题。
任何东西，只要你觉得它好，它就好。你若认为它不好，它就会不好。每样东西都是上天赐予我们的宝贵礼物。我们的任务，就是接受任何一个，然后努力证明自己的选择是对的。
④ 学会暂时放下
生活中总会碰到令自己非常为难的选择。碰到这种情况时，方法就是暂时放下，把它丢在一边，去做点其他的事情。等过一段时间后，再回过头想这个问题，或许你就会找到答案了。
另外，选择以后，应该保持一种什么样的心态呢？其实很简单，不要对未来抱有太大的期望，就是这么简单。我们会后悔，有一部分原因时因为你把未来想得太美了。
把复杂的事情，简单化。各种事，都不外乎：面对它，接受它，处理它，放下它。很多事，在当时做选择、拿出解决方案的时候，其实真的不知对错，结果往往要在数年后才能出来。但终究这是自己所做的选择，不管结果怎样，是好是坏，都需要去担当，努力往好的方向去转化。在面临很多烦恼的时候，我们需要的只是做出适合当时的选择。

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