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睿思心理咨询案例：
我不知道自己该干什么，对什么工作都不满意，总是反复无常 。今年我已经换了四份工作了，干的长的一份是一个房地产公司，但是这个公司的客服部刚成立，我们新招聘去人的天天没事干，于是我坚持了20天后走了，当初他们招我进去的时候觉得我比较有工作经验，也很看重我。现在在公司也没有什么具体的事可做。我先休息一段时间。公司也同意了。在保险公司客服部培训了10天走了，主要觉得工资太低，具体工作也是天天接电话，受理客户咨询，报案。又去了另外一个公司培训了三天也走了，工作内容也是打电话。还有一个也是保险公司，是他们电话营销部招人，让我过完五一后去培训，具体的工作就是打电话销售保险。福利和社保比较好，但是我又怕自己销售不出去，这样试用期没有通过就被辞退了，会更没面子。我真的很烦自己，不知道自己到底想要什么，能干什么。自己总是没有主见，别人说什么就是什么。我大的缺点是没有自信。其实我也想什么都干好，我有时候也会觉得自己不比别人差。可是一到实际工作中我就又变了。
我29岁了，毕业后干了一年的行政人事工作，之后干了5年多的能信行业的话务员工作（移动的10086,网通的10060）。过完年这么几个月了，我一直在找工作，不停的换工作，我也说不清楚自己到底想要什么，我真的很烦我自己。马上快要30岁了，看看周围的人，都比自己强。自己现在连份稳定固定的工作都没有。其实我很想找一份能长期干下来的工作，我真的不想再这样来回换工作了。我觉得自己也折腾不起了。今年去人才市场或者去面试时，找工作的大都是刚毕业的学生，我和别人比起来没有一点优势。再过几年的话，我更不好找工作了。所以我现在必须稳定下来，不能这样再来回折腾了。否则我将一辈子什么都得不到。
现在一份是保险公司的电话营销部和一个我刚才说的房地产公司，因为这个公司还想让我回去，到时候具体负责客服这一块。但是我在那个公司呆了20天左右，我发现办公室里有一位大姐和一位现在的客服经理，他们的工作经验都很丰富。肯定比我强，我去了如果干不出成绩，我虽然有客服工作经验，但我对房地产不是很懂。我怕我做得一踏糊涂。让初对我满怀信心的领导失望。怕他们看扁我。我我现在真不知道该怎么办了。现在在家呆的好烦，家里人看我也很烦没说什么，心里肯定想这孩子天天玩不好好找个事做觉得我没用！好郁闷……每天晚上都睡不着……怎么办？我到底适应干什么！我到底能干什么，请老师帮帮我，谢谢了！
睿思心理咨询回复：
您好！看了您的陈述，我能感受到您因为不知道如何选择，觉得自己在事业上不能马上稳定下来而产生的焦虑和无助的心情。您认为自己已经29岁了，应该安稳下来。却总找不到自己满意的工作，不停地换工作。您不知道如何摆脱这种状态，因此产生了焦虑等负性情绪。您的问题可以从以下几个方面探讨：
1.认知：您说自己周围的人“都比自己强”，这似乎太了。家家都有一本难念的经，每个人也都有自己的烦恼。也许别人也有不如意的事情您不知道呢？在能力上，每个人都有长处和短处，所以也不能地说别人比自己强。别人“都比自己强”只是您个人的想法，事实未必如此。
您提到“我现在必须稳定下来”，您要求自己“现在必须稳定下来”就能稳定下来吗？这种想法只会给自己增添压力。既然遇到了问题，就静下心来好好想想，也许是自我成长的好机会。
您还说到自己和刚毕业的大学生相比“没有一点优势”，真的是这样吗？
2.在职业规划上，建议首先更深入地了解自己。您已经工作了好几年，而且做过不同的工作，对自己的能力应该有比较清楚的认识吧！性格方面，您可以通过回想自己平时的表现并结合专业的心理测验对它有更清晰的认识。
其次，可以想想自己的追求是什么？自己看重的到底是什么？开始那一份工作您因为没有事情做而离开，说明您渴望自我价值的实现。其实您并非没有主见，您心里应该明白自己想要的是什么，但您自己可能没有意识到。现实的情况又很复杂，让您不知如何选择。明确了自己追求的是什么，您就应该明白自己想要的是那一份工作了。而且在以后的工作中，您也能够体验到自我价值的实现，不会再认为平时工作做的事情是琐碎、无聊或者无意义的事情了。
3.从您的陈述中我感受到您很看重别人对自己的看法。您说您“怕自己销售不出去，这样试用期没有通过就被辞退了，会更没面子”，还怕“让初对我满怀信心的领导失望。怕他们看扁我”。这一点本来无可厚非，但是我们也应该有明确的自我认识。其实别人眼里的“我”不一定是真实的“我”，只有把自我评价和他人评价结合起来，才能更合理地认识自己。知道认识自己的正确方法，您的自信心、自尊和自我效能感才不会轻易受别人的影响。
4.另外，您说“我又怕自己销售不出去”“我对房地产不是很懂。我怕我做得一踏糊涂”。这说明您是一个认真而有上进心的人。每个人在开始工作的时候都有可能做不好，您首先应该接受自己现在的能力状态，也接受公司里有很多比您的人这个事实。在工作中，可以多向他们学习，多总结经验，这样过一段时间，您就会感受到自己的成长，体会到成功的喜悦。
不知道您对心理咨询的期望是什么？我们可以就某一方面进行探讨。希望我的回复对您有所帮助！
