铃兰国际早教中心育儿宝宝体重相关知识

“宝宝太瘦了，你看人家谁谁的宝宝长的多胖”这是宝宝奶奶或者姥姥常挂在嘴边的一句话。天下的奶奶都一样，在她们的眼里，我家的宝宝可爱，乖，惹人疼，但是宝宝就是太瘦了。
传统观念里孩子“白白胖胖”才是健康的，出门遛娃的时候，我们也能时常听到，“你家宝宝怎么这么胖”“我家宝宝是不是偏瘦了”之类的说法。实际上，宝宝的身高、体重标准是有科学数据参考的，过胖过瘦都是不健康的。

宝宝体重是否达标可以参照下表

宝宝胖瘦跟哪些因素有关？
1、孩子的胖瘦和遗传有很大的关系
2、与运动量的多少有关
3、与消化吸收有关
4、与睡眠时间或者质量有关

宝宝体重增长规律
目前我国正常新生儿的平均出生体重为：3.20-3.30千克。大多数宝宝出生后会出现生理性体重下降，出生后3-4天时达到低，7-10天可恢复到出生时的体重。一般出生后3个月时，体重约为出生体重的2倍，1周岁时体重约为出生体重的3倍。
宝宝1周岁后，体重增长的速度减慢，并且能独立行走，活动量增加。因此，妈妈会发觉，宝宝1周岁后看上去不如从前那么胖了。

宝宝体重不达标怎么回事？

单纯母乳喂养
一岁以后，母乳的营养已经不能满足宝宝的身体发育需求了，单纯的母乳会影响宝宝的健康。所以要做好母乳、辅食以及其他食物的合理配比。

活动能力增加
宝宝慢慢地会走了，活动能力不断增强，需要更多的食物来补充体力，有时会因为父母的忽略而得不到足够的营养。所以要计划添加足够热量的食物。

不定时饮食
宝宝需要有规律的喂哺，等到饿了再喂，宝宝的胃口已经受到了伤害;有时饮食时间延迟过长，也会让宝宝的胃口没了知觉。所以根据实际情况，尽可能每天都在同一时间吃饭。

食物选择不当
宝宝的食物没有足够的营养和能量，就无法帮助他正常发育。比如说脂肪过低食物;低热量食物(比如人工甜品);低营养食物(比如垃圾食物，过分加工过的食物)。为此一定要关注食物热量与营养的均衡搭配。另外，建议多用煮、蒸、炖等以水为介质的方式来烹饪食物。

不良习惯
有的宝宝习惯于边看电视边吃饭，或是边玩边吃，总要家长追在身边喂饭，这样不仅饭吃得少，还不利于消化吸收。因此吃饭的环境一定要安静，尽可能避免外物打扰，便于宝宝安心吃饭。

疾病
很多生理疾病都会导致宝宝体重过轻，比如消化疾病、新陈代谢紊乱、铁锌缺乏、内分泌系统疾病等，宝宝会表现出饥饿，或者吃得多，但体重还是下降，而且体质虚弱。同时还有一些——比如，也会损害宝宝的胃口。向医生咨询这些问题，找到正确方法，保护宝宝的胃口。

宝宝体重不达标怎么办？

先给宝宝做全面检查
通过体检，妈妈们可以了解宝宝的消化系统、脾胃的健康状况，一旦发现问题，可以及时就医，遵医嘱适当用药或通过食疗补充体内所缺乏的营养元素。

调整膳食结构
俗话说药补不如食补，让餐桌热闹起来，是家长们首先要考虑的。对于还没有加辅食的宝宝，可以考虑慢慢添加辅食并逐步丰富起来。大部分宝宝过瘦可能与偏食、营养膳食结构不合理有关。这个阶段的宝宝，每天的食物应该尽量保证多样化，谷物、肉类、豆类和蔬菜应该均衡搭配，这样才是科学、合理的膳食。

纠正不良饮食习惯
宝宝瘦小跟喂养方式不当、饮食习惯没有规律也有关。纠正孩子不良饮食习惯，保持固定进餐时间也是家长们需要做的。建议每天早餐不超过7点半，晚饭时间不超过晚上8点半，不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。

多带宝宝参加户外活动
经常带宝宝参加各种户外活动，可以使宝宝心情愉快，加速新陈代谢，食欲大增。

太胖太瘦都不利于宝宝成长
给宝宝喂养的原则是：吃什么由父母决定，以保证宝宝的营养供给多样化和丰富化；吃多少由宝宝决定，也就是不要去强迫或哄骗宝宝进食，从小养成良好的饮食习惯。
很多家长认为宝宝胖乎乎就是身体强壮的一种表现，一定要强调“胖不是壮”！每个孩子都有自己的生长轨迹，也许你认为瘦的宝宝其实很健康，只要在规定的体重范围之内妈妈们就不要担心。不要盲目给宝宝补充保健品。