如何管理自己的愤怒

如何管理自己的愤怒
在日常生活中，孩子经常会遇到不爽的事情，从而产生了愤怒情绪。如何教孩子管理自己的愤怒情绪，父母要认真学一学。
一、应对孩子愤怒情绪的常见方式
  有的父母在应对孩子孩子愤怒情绪时，往往采取了不当的方式，导致孩子的愤怒情绪更加高涨。
  1.打孩子
  孩子的记忆力能力很强，父母打孩子会让他的大脑里的记忆十分深刻。孩子的一些不良记忆甚至等他长大了也不会忘记。父母打孩子会给孩子造成这样一种错误印象：愤怒时可以打人。这样一来，孩子会养成爱的坏习惯，用打人来发泄自己的愤怒情绪。
  2.讲大道理
  不少父母在看到孩子有愤怒情绪时，会采取讲道理的方式进行纾解。父母这样做很不错，但要注意，和孩子讲道理要说“人话”，也就是使用通俗易懂的语言。当孩子有愤怒情绪时，父母和他说一大堆废话和空话是起不到任何效果的。
  3.以怒制怒
  不少父母在孩子有愤怒情绪时不进行合理疏导，反而采取发火、训斥等方式教育孩子。父母这样做并不能压制孩子的愤怒情绪，还有可能导致孩子心理出问题。
  二、父母应对孩子愤怒的正确方法
  1.耐心陪伴
  当孩子发脾气时，父母要沉着冷静别慌乱。父母要耐心陪伴孩子，等到他愤怒情绪消退了，心情变好了再教育他也不迟。
   2.让孩子感受爱
  当孩子心情得到平复后，父母要主动和孩子讨论刚才发生的事情，多多鼓励孩子，包容孩子的任性行为，让孩子感受到来自父母的关怀和疼爱。
  3.发泄自己的情绪
  有的孩子心里很愤怒，但就是不说出来。这样的孩子有愤怒情绪，哪怕自己哭鼻子，父母问他发生了什么事，他也紧咬牙关一个字也不和父母说，和父母谈心交流。这时父母要多对孩子进行鼓励，让他说出到底发生了什么事情，心里是怎么想的，为何发怒。这样不但能提升孩子的语言表达能力，还能增进父母和孩子之间的亲子感情。
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